Yeşil Kahve Nedir ? Yeşil Kahvenin Faydaları Nelerdir ?
Yeşil Kahveyi diğer kahvelerden ayıran özellik kahvenin kavrulmamış olmasıdır. Kahve çekirdeği kavrulmadığı için yararlı özelliklerini kaybetmemiştir.
Kahve kavrulduğunda aromalı bir renk ve koku alır fakat kavrulurken içerisinde bir antioksidan olan ‘Klorojenik Asiti’ de ortadan kalkmış olur.Bu özelliği yeşil kahveyi diğer kahvelerden ayıran özelliğidir.
Kararında tüketildiğinde insan sağlığına bir çok şekilde faydası vardır ve diğer kahveler gibi işlem görmediği için klorojenik asit yönünden de zengindir. Kavrulmadığı için asit oranı da düşüktür.Çekirdek tadı normal kahveden farklı değildir ve hazırlanışı normal türk kahvesi gibi olabilir.
Yeşil Kahvenin Faydaları- Kahvemiz içeriğindeki kafein ve klorojenik asidin etkisiyle yağ yakımını oldukça hızlandırır. Yeşil kahve içtiğimizde fazla miktarda su içmeliyiz. Su ile birlikte yağ yakımını hızlandırır.
- Zayıflamamıza yardımcı olur.
- Bazal metabolizmayı hızlandırır.
- Antioksidan özelliğine sahitir. Serbest radikallerin zararlı etkilerini önler.
- Bağışıklığı düzenler.
- Hipertansiyon üzerinde iyileştirici bir etkiye sahiptir.
Yeşil Kahvenin ZararlarıFaydalarının yanı sıra fazla tüketilmesi halinde; uykusuzluk, sinirlilik, huzursuzluk, bulantı, kusma, kalp ritminde artış, baş ağrısı ve kaygı gibi zararlı durumlar oluşabilir. Çok fazla içildiğinde fazla miktarda su içmeliyiz. Günlük 3 Litre civarı .
Peki Yeşil Kahve Nasıl Yapılır ?Aslında yeşil kahvenin yapılması normal bildiğimiz Türk kahvesi gibi yapılmaktadır.Yapılışı;
- Herşeyden önce Yeşil kahvemiz öğütülmüş şekilde olmalıdır.
- Cezvemize Yeşil Kahvemizi koyuyoruz.
- Türk Kahvesi pişirir gibi pişirmemiz gerekiyor.
- Sabah akşam günde 2 defa içebiliriz.
Kahve kavrulduğunda aromalı bir renk ve koku alır fakat kavrulurken içerisinde bir antioksidan olan ‘Klorojenik Asiti’ de ortadan kalkmış olur.Bu özelliği yeşil kahveyi diğer kahvelerden ayıran özelliğidir.
Kararında tüketildiğinde insan sağlığına bir çok şekilde faydası vardır ve diğer kahveler gibi işlem görmediği için klorojenik asit yönünden de zengindir. Kavrulmadığı için asit oranı da düşüktür.Çekirdek tadı normal kahveden farklı değildir ve hazırlanışı normal türk kahvesi gibi olabilir.
Yeşil Kahvenin Faydaları- Kahvemiz içeriğindeki kafein ve klorojenik asidin etkisiyle yağ yakımını oldukça hızlandırır. Yeşil kahve içtiğimizde fazla miktarda su içmeliyiz. Su ile birlikte yağ yakımını hızlandırır.
- Zayıflamamıza yardımcı olur.
- Bazal metabolizmayı hızlandırır.
- Antioksidan özelliğine sahitir. Serbest radikallerin zararlı etkilerini önler.
- Bağışıklığı düzenler.
- Hipertansiyon üzerinde iyileştirici bir etkiye sahiptir.
Yeşil Kahvenin ZararlarıFaydalarının yanı sıra fazla tüketilmesi halinde; uykusuzluk, sinirlilik, huzursuzluk, bulantı, kusma, kalp ritminde artış, baş ağrısı ve kaygı gibi zararlı durumlar oluşabilir. Çok fazla içildiğinde fazla miktarda su içmeliyiz. Günlük 3 Litre civarı .
Peki Yeşil Kahve Nasıl Yapılır ?Aslında yeşil kahvenin yapılması normal bildiğimiz Türk kahvesi gibi yapılmaktadır.Yapılışı;
- Herşeyden önce Yeşil kahvemiz öğütülmüş şekilde olmalıdır.
- Cezvemize Yeşil Kahvemizi koyuyoruz.
- Türk Kahvesi pişirir gibi pişirmemiz gerekiyor.
- Sabah akşam günde 2 defa içebiliriz.
Portakalın Faydaları Nelerdir?
Portakalın Faydaları Nelerdir?
Spor yapanlar, soğuk algınlığından ve hava değişimlerinden korunmak isteyenler, güçlü, zinde kalmak isteyenler ve genç görünmek, her daim genç kalmak isteyenler yani 7’den 70’e herkesin tüketmesi gereken bir meyvedir. Turuncu rengi ve muhteşem görüntüsüyle herkesin gönlünde taht kurmuştur. Özellikle kasım, aralık ve ocak aylarının vazgeçilmez meyvesidir.Portakal faydaları da çoktur ve çok şifalıdır. Peki bu kadar anlattığımız portakal faydaları nelerdir? Niçin tüketmeliyiz? Tüm bu soruların cevapları yazımızda gizlidir.
Portakalın Az Bilinen FaydalarıKasım, aralık, ocak gibi kış aylarında pazarlarda, marketler ve manavlarda kolaylıkla bulabileceğiniz oldukça şifalı bir meyvedir. Başta C vitamini olmak üzere, A, B, C, D ve E vitaminlerini içerir. Tüm bu vitaminlerin yanında demir, bakır gibi makro ve mikro elementleri de yüksek oranda barındırır. Ortalama 70-90 kalori içermesinin yanında yüksek oranda şeker içeriğine sahiptir. Kahvaltıda meyve suyu şeklinde içebilir yada bu şifalı meyveyi çocuklarınız yemiyorsa çocuklarınıza suyunu içirebilirsiniz. Bu sayede çocuklarınız da bu vitaminlerden yararlanacaktır. Sindirim sisteminizi düzenler. Yüksek lif içeriği ile kolay sindirime yardımcı olur. Bağırsaklara fayda sağlar. Solunum hastalıkları için bire birdir. Özellikle grip, nezle, soğuk algınlığı, yüksek ateş gibi soğuk havalarda kolaylıkla yakalanabileceğiniz hastalıklara karşı koruma sağlar. Kış günlerinde bolca tüketmelisiniz. Grip gibi hastalıklardan bu şekilde kolaylıkla korunabilirsiniz. Ayrıca portakal vücuda direnç kazandırır, güç verir. Zindelik sağlar. Bu şifalı meyveyi tüketirseniz vücudunuz güçten düşmez. Turunçgiller arasında önemli bir yeri olan portakal gibi limon, mandalina, greyfurtta önemli meyveler arasındadır. Bakteriyel ve gribal enfeksiyonlara karşı koruma sağlar. Tropikal ve subtropikal iklimlerde yetişir. Her gün bir tane yemek vücudu toksinlerden korur. Beyaz çiçekleri uykusuzluğa karşı çay hazırlamak için kullanılır. Uykusuzluk sorunu çekenler artık şifa bulacaklar. Kurutulmuş çiçekleri suda kaynatılarak süzüldükten sonra içine bal atılıp içilirse uykusuzluğa çare olabilir.
Ayrıca portakal kabuğu da pektin açısından zengin olduğu için reçel yapımında kullanılırsa da şifa sağlar. Birçok kişi evinde yaptığı reçellerde bu şifalı meyvenin kabuğundan yararlanır. Güzel ve hoş bir kokusu vardır. İnsanlar portakalın kabuğunu tükettiği zaman hoş bir tat elde eder. Aynı zamanda keklerde, pastalarda hem süsleme amaçlı hem de tat verme amaçlı kullanılır. Kozmetik sanayinde de parfüm yapımında kullanılır. Zaten kabuğunu keserseniz veya kabuğu biraz irdelerseniz güzel kokusunu hemen duyarsınız. Bazı ülkelerde ise geleneklere göre evlilik ve aşk sembolü olarak portakal çiçeği kullanılır. Gelin çiçeği bu şekilde süslenir. Hatta gelinlerin saçına bile bu meyvenin çiçeği takılır. Feng shui felsefesine göre de refah ve bolluk sembolüdür.
Portakalın Zararları
Gastrit ülser gibi mide rahatsızlığı olan kişiler çok fazla portakal tüketmemelidir. Mide asidini arttırır ve midenin yanmasına, mide ekşimesine sebep olur.
Spor yapanlar, soğuk algınlığından ve hava değişimlerinden korunmak isteyenler, güçlü, zinde kalmak isteyenler ve genç görünmek, her daim genç kalmak isteyenler yani 7’den 70’e herkesin tüketmesi gereken bir meyvedir. Turuncu rengi ve muhteşem görüntüsüyle herkesin gönlünde taht kurmuştur. Özellikle kasım, aralık ve ocak aylarının vazgeçilmez meyvesidir.Portakal faydaları da çoktur ve çok şifalıdır. Peki bu kadar anlattığımız portakal faydaları nelerdir? Niçin tüketmeliyiz? Tüm bu soruların cevapları yazımızda gizlidir.
Portakalın Az Bilinen FaydalarıKasım, aralık, ocak gibi kış aylarında pazarlarda, marketler ve manavlarda kolaylıkla bulabileceğiniz oldukça şifalı bir meyvedir. Başta C vitamini olmak üzere, A, B, C, D ve E vitaminlerini içerir. Tüm bu vitaminlerin yanında demir, bakır gibi makro ve mikro elementleri de yüksek oranda barındırır. Ortalama 70-90 kalori içermesinin yanında yüksek oranda şeker içeriğine sahiptir. Kahvaltıda meyve suyu şeklinde içebilir yada bu şifalı meyveyi çocuklarınız yemiyorsa çocuklarınıza suyunu içirebilirsiniz. Bu sayede çocuklarınız da bu vitaminlerden yararlanacaktır. Sindirim sisteminizi düzenler. Yüksek lif içeriği ile kolay sindirime yardımcı olur. Bağırsaklara fayda sağlar. Solunum hastalıkları için bire birdir. Özellikle grip, nezle, soğuk algınlığı, yüksek ateş gibi soğuk havalarda kolaylıkla yakalanabileceğiniz hastalıklara karşı koruma sağlar. Kış günlerinde bolca tüketmelisiniz. Grip gibi hastalıklardan bu şekilde kolaylıkla korunabilirsiniz. Ayrıca portakal vücuda direnç kazandırır, güç verir. Zindelik sağlar. Bu şifalı meyveyi tüketirseniz vücudunuz güçten düşmez. Turunçgiller arasında önemli bir yeri olan portakal gibi limon, mandalina, greyfurtta önemli meyveler arasındadır. Bakteriyel ve gribal enfeksiyonlara karşı koruma sağlar. Tropikal ve subtropikal iklimlerde yetişir. Her gün bir tane yemek vücudu toksinlerden korur. Beyaz çiçekleri uykusuzluğa karşı çay hazırlamak için kullanılır. Uykusuzluk sorunu çekenler artık şifa bulacaklar. Kurutulmuş çiçekleri suda kaynatılarak süzüldükten sonra içine bal atılıp içilirse uykusuzluğa çare olabilir.
Ayrıca portakal kabuğu da pektin açısından zengin olduğu için reçel yapımında kullanılırsa da şifa sağlar. Birçok kişi evinde yaptığı reçellerde bu şifalı meyvenin kabuğundan yararlanır. Güzel ve hoş bir kokusu vardır. İnsanlar portakalın kabuğunu tükettiği zaman hoş bir tat elde eder. Aynı zamanda keklerde, pastalarda hem süsleme amaçlı hem de tat verme amaçlı kullanılır. Kozmetik sanayinde de parfüm yapımında kullanılır. Zaten kabuğunu keserseniz veya kabuğu biraz irdelerseniz güzel kokusunu hemen duyarsınız. Bazı ülkelerde ise geleneklere göre evlilik ve aşk sembolü olarak portakal çiçeği kullanılır. Gelin çiçeği bu şekilde süslenir. Hatta gelinlerin saçına bile bu meyvenin çiçeği takılır. Feng shui felsefesine göre de refah ve bolluk sembolüdür.
Portakalın Zararları
Gastrit ülser gibi mide rahatsızlığı olan kişiler çok fazla portakal tüketmemelidir. Mide asidini arttırır ve midenin yanmasına, mide ekşimesine sebep olur.